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迈尔斯-特纳:练习瑜伽有助于我覆盖更大的防守面积

2019-07-26 14:22编辑:admin人气:


迈尔斯-特纳:练习瑜伽有助于我覆盖更大的防守面积

官网7月26日讯 步行者球员迈尔斯-特纳在近日接受媒体采访时谈到了练习瑜伽对于自己的帮助。

特纳上赛季以场均2.7个盖帽成为盖帽王,步行者的防守效率也排名联盟第三。

“在防守方面,这(练习瑜伽)有助于我更轻松地进行横向移动,”特纳说道,“我可以更容易地做出横移滑步,去到我想去的位置,做我想做的事情。在防守对手挡拆时,我也能够及时回缩,覆盖更大的防守面积,总而言之,就是使我的动作更有效率。”

练习瑜伽不仅有助于特纳成为更出色的防守者,在漫长的NBA赛季中,也有助于预防伤病以及身体的恢复。鉴于长达8个月的NBA赛季之后,特纳还要参加美国男篮训练营,这一点就显得尤为重要。

“就肌肉的保护而言,绝对是这样,”特纳说道,“我不会经常出现痉挛,臀部肌肉也不会那么紧,这有助于我身体的恢复。能够从更快的训练过程中恢复是一种更容易的锻炼方式,不会给身体带来过大的压力。”

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(来源:亲朋官网|亲朋棋牌手游)

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